piorytet klata

niezdazylem edytowac stekat dala ci lepszy rozklad-ale jednak biceps dalbym do barkow/i barkow bym nierobil dzien po plecach-szczegolnie tyłu . Moze Plecy klata/tric off nogi barki/biceps Skoro barki piorytet-bedziesz mial je swietnie zregenerowane.Klatke tez. Pozdrawiam!

Ja jadę: pon-nogiiłapy/wtorek-bary,klata,plery.Czwartek i piątek powtórka trzeci tydzień i fajnie,od poniedziałku pojadę 15-10-5 na tym planie,łapy tylko troche bolą ale jako piorytet to tak dałem .